В пособии предлагается новая, нестандартная методика, включающая образные танцевальные упражнения, укрепляющие осанку, для профилактики плоскостопия, для суставной, дыхательной гимнастики, для глаз, а также для растягивания и расслабления мышц и связок, для самомассажа.

Пособие снабжено большим количеством иллюстраций, призванных облегчить работу педагога по обучению детей упражнениям.